Trail

Trail

Le trail running qu'est-ce que c'est ?

Tout simplement, la pratique de la course à pied en pleine nature sur sentier, que ce soit en plaine, en montagne ou voire en haute montagne. Cela inclut alors nécessairement l'alternance de montées, de descentes et de portions plus roulantes, sur des sentiers plus moins escarpés et plus ou moins techniques.

Le trail au CAF TRAIL ROMANS, Pour Qui ? Pourquoi ?

L'idée c'est de partager le plaisir de courir en montagne et en nature, découvrir de nouveaux sentiers, s'amuser, progresser, et le tout sans se blesser.

L'activité est ouverte à TOUTES ET TOUS : du coureur débutant à l'ultra trailer confirmé, chacun trouvera son compte. Le rythme des sorties sera adapté en fonction des participants ; la convivialité et l'esprit de groupe seront de mise. Bien évidemment, les chamoix les plus affutés pourront gambader devant, avec tout de même l'obligation de s'attendre aux intersections, ou pourquoi pas de redescendre encourager les derniers...

Le trail AU CAF TRAIL ROMANS, Comment ?

Un rendez-vous POUR TOUS LES NIVEAUX prévu le Mardi soir à 18h30, une semaine sur deux (au moins) : séance d'1h15 composée d'un footing et d'exercices variés (renforcement musculaire, technique de foulée, variation de vitesse, séance de côtes,  ….)

En plus de ces séances, des sorties complémentaires seront proposées, notamment pour des niveaux de pratique avancés, consulter l'agenda !